Mejorar la calidad de vida

Uno de los factores principales para poder mejorar la calidad de vida es cuidar de su organismo. Si usted siente que su organismo se encuentra intoxicado le brindamos a continuación en detalle una dieta para que desintoxique su organismo.

La acumulación de grasas ocasiona diversas enfermedades o molestias, que pueden evitarse limpiando nuestro cuerpo con esta sencilla dieta.

Actualmente todos vivimos a un ritmo acelerado, lo cual nos lleva a tener que consumir alimentos que la mayoría de las veces no reúnen los requisitos más importantes para nuestra salud.

Constantemente nos vemos en la necesidad de comer productos elaborados con demasiada grasa, por lo que las consecuencias no se hacen esperar y regularmente padecemos infecciones gastrointestinales.

Una dieta que le ayudará a “limpiar su organismo”, e incluso a bajar un poco de peso, es la que daremos a continuación, y que se recomienda realizar una vez por semana.

Lo más importante: no olvide lavar y desinfectar las frutas y verduras.

Procure consumir la mayor cantidad de agua, aunque si le es difícil trate de que sean ocho vasos al día como mínimo.

La dieta para mejorar la calidad de vida

DESAYUNO: _ Elija una fruta y consuma medio kilo de ella. _ Tome la cantidad que desee del té de su preferencia

ALMUERZO: _ Nuevamente ½ K. de fruta, ya sea de una sola o combinadas.

COMIDA: _ Prepárese una ensalada a base de lechuga, champiñones y ejotes, todo crudo, podrá añadirle un poco de limón y está permitido comer la cantidad que desee, hasta saciar su apetito.

MERIENDA: _ Un yogurt natural o un poco de queso con una rebanada de pan tostado.

CENA: _ Una rebanada de pescado o carne de aproximadamente 125 grs., asada y acompañada con ensalada de lechuga.